O que acontece dentro de você depois da terapia e o que fazer com isso?

"Silencie sua mente e comece a escrever."

Foi isso que minha SI me disse hoje durante minha meditação.

SI é significa Sabedoria Interna e sim, inventei agora essa sigla na intenção de SImplificar.

Algumas pessoas chegam na terapia presas num sentimento: RAIVA, CIUMES, TRISTEZA, ANSIEDADE. Nas primeiras sessões esse sentimento foi causado por alguém, ou alguma situação e conversamos sobre a vontade de se livrar do sentimento, resolve-lo!

Aos poucos se livrar do sentimento, se confunde com uma aparente necessidade de se distanciar, cortar relações, eliminar o que causou aquilo e adivinhem? O que causou geralmente não pode, nem queremos que seja de fato eliminado. Na maioria das vezes é uma autoridade (seu/sua chefe), o trabalho ou um(a) companheiro(a), que mais para frente percebemos que nos feriu da mesma forma que nos sentimos ferimos pelas primeiras pessoas que amamos, nossos pais.

Calma, esse não é um texto sobre como sua infância foi o berço dos seus problemas na vida adulta, este texto é sobre SUA SABEDORIA INTERNA.  (SI)

Procuramos a terapia por algo que não estamos conseguindo resolver sozinhos como de costume, queremos resolver - eliminar o problema e este se confunde com algo que não pode ser eliminado de imediato, ou alguém que não queremos efetivamente tirar das nossas vidas e começamos a mapear quantas vezes isso se repetiu conosco desde a infância e construímos a pergunta primordial que detestamos ouvir: quem sou eu? e o terapeuta escava ainda mais este lugar incômodo:

Quem sou eu? Eu sou isso que se repete? Isso é meu mesmo, ou é um padrão que aprendi e repeti TANTO que já se tornou uma verdade para mim? Como ter certeza do que é verdade sobre mim? 

e por fim, porque estou pagando essa pessoa para "apertar minha mente" e sair chorando desta consulta? 

Ao fim da consulta, algo acontece na profundeza do seu ser, se você permitir.

Estamos trazendo para a superfície e saindo do modo automático de fazer as coisas na nossa vida, o famoso "num sei, só sei que foi assim" da existência, como se puxássemos uma cordinha que vai revirando informações do nosso inconsciente, mexemos as coisas de lugar sem absolutamente nenhuma certeza do que vai acontecer com o que está vindo a tona. 

Você já escutou por aí "nada está sobre controle"?

COMO É QUE É? vamos para terapia mexer em algo que não podemos controlar e continuamos a mercê do que sentimos?

Não, um processo terapêutico bem conduzido vai criar espaço para que você comece a escutar a sua sabedoria interna, esta é a ferramenta, a forma de conduzir a si mesmo através do constante movimento da vida.

e assim concluímos a curva do aprendizado deste texto, que começa com "silencie sua mente e comece a escrever", porque antes de começar eu estava INSEGURA sobre o que eu poderia oferecer de conhecimento para as pessoas, mesmo com 11 anos de experiência em psicologia, mesmo com alto nível de comprometimento com meu próprio processo de autoconhecimento, mesmo com 6 anos de experiência conduzindo grupos terapêuticos, ainda me deparo com a sensação de que não é o momento, é preciso ler um pouco mais, meditar um pouco mais, viver um pouco mais para finalmente ter algo a dizer,  quase a receita perfeita para me tornar uma autora póstuma (risos nervosos).

Minha Sabedoria interna sabe que o que preciso agora é treinar o compartilhamento, é validar minha própria voz cada vez mais.

Quando você silencia sua mente, o que você se diz?